About อาหารเพิ่มไขมันดี

About อาหารเพิ่มไขมันดี

Blog Article

เป็นสมาชิกกับเราวันนี้ ได้โปรโมชั่นใหม่ๆ ก่อนใครเพื่อน สมัครเลย!! สมัครสมาชิก กดเลย

     ปัจจัยที่ทำให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง

พาณิชย์​ชี้เทรนด์ขนมไขมันต่ำมาแรงในจีน

เลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

แต่อย่างไรก็ตามเราต้องเลือกทานเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตที่มีคุณภาพเท่านั้น

     ปัจจัยที่ทำให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์นี่ล่ะที่เป็น “ราชา”

#คอเลสเตอรอล#ดูแลสุขภาพ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ

แหล่งอ้างอิง : หนังสือวิตามินไบเบิล อาหารเพิ่มไขมันดี (ดร.เอิร์ล มินเดลล์)

น้ำมันพืชชนิดดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง

     แนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อเพิ่มระดับไขมันเอชดีแอลในเลือด

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิดล้วนก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะนิสัยที่ชอบกินอาหารที่มีไขมันสูง ขาดการออกกำลังกาย เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ร่างกายเต็มไปด้วยไขมันเลว ซึ่งจะนำไปสู่โรคหัวใจ โรคความดันโลหิต และโรคมะเร็ง บทความนี้จึงมีวิธีกำจัดไขมันเลวออกจากร่างกาย พร้อมวิธีเพิ่มไขมันดีด้วยการเลือกกินอาหารอย่างถูกต้องมาฝากกัน

     แนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อลดระดับไขมันแอลดีแอลในเลือด

ควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป