About อาหารเพิ่มไขมันดี
About อาหารเพิ่มไขมันดี
Blog Article
เป็นสมาชิกกับเราวันนี้ ได้โปรโมชั่นใหม่ๆ ก่อนใครเพื่อน สมัครเลย!! สมัครสมาชิก กดเลย
ปัจจัยที่ทำให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง
พาณิชย์ชี้เทรนด์ขนมไขมันต่ำมาแรงในจีน
เลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
แต่อย่างไรก็ตามเราต้องเลือกทานเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตที่มีคุณภาพเท่านั้น
ปัจจัยที่ทำให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดสูง
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์นี่ล่ะที่เป็น “ราชา”
#คอเลสเตอรอล#ดูแลสุขภาพ#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ
แหล่งอ้างอิง : หนังสือวิตามินไบเบิล อาหารเพิ่มไขมันดี (ดร.เอิร์ล มินเดลล์)
น้ำมันพืชชนิดดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง
แนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อเพิ่มระดับไขมันเอชดีแอลในเลือด
พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิดล้วนก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะนิสัยที่ชอบกินอาหารที่มีไขมันสูง ขาดการออกกำลังกาย เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ร่างกายเต็มไปด้วยไขมันเลว ซึ่งจะนำไปสู่โรคหัวใจ โรคความดันโลหิต และโรคมะเร็ง บทความนี้จึงมีวิธีกำจัดไขมันเลวออกจากร่างกาย พร้อมวิธีเพิ่มไขมันดีด้วยการเลือกกินอาหารอย่างถูกต้องมาฝากกัน
แนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อลดระดับไขมันแอลดีแอลในเลือด
ควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป